La Regla 2 Minuto de pausas activas laborales

A continuación te explicamos algunos ejercicios que puedes realizar durante las pausas activas en el trabajo.Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.Diversos estudios han demostrado que las pausas activas reducen el avent

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